โรงเรียนวัดวิเวการาม

หมู่ที่ 1 บ้านหัวถนน ตำบลทุ่งเตา อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-263372

โรคอ้วนในเด็ก เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม

โรคอ้วนในเด็ก เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากปัจจัยทางครอบครัว วิธีการเลี้ยงลูกแบบนั่ง ๆ นอน ๆ ใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอ ใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต ให้ช่วยเลี้ยงลูก จนเด็กติดเป็นนิสัย รวมไปถึง การบริโภคที่เปลี่ยนไป ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารจำพวกหาทานได้ง่าย ร้อยทั้งร้อย ไม่มีเด็กคนไหนไม่ชอบอย่างแน่นอน และพฤติกรรมการออกกำลังกายไม่สมดุลกับพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน

โรคอ้วนในเด็ก

ผลกระทบทางสุขภาพของ โรคอ้วนในเด็ก

  • ไขมันในเลือดสูง ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่
  • ความดันโลหิตสูง
  • เบาหวาน เด็กที่อ้วนกว่าปกติ จะมีภาวะต่อต้านอินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้ง่าย
  • นอนกรน และอาจมีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นขณะหลับ
  • ไขมันพอกตับ
  • ขาดวิตามินดี
  • ทำให้เด็กขาดความมั่นใจในตัวเอง ถูกเพื่อนล้อ และอาจมีอาการซึมเศร้าได้
  • โรคไขมันในเลือดสูง

การป้องกันไม่ให้เด็กอ้วนเกินเกณฑ์

  • ควบคุมปริมาณอาหารของลูก และให้รับประทานผัก ผลไม้ที่มีกากใยเป็นประจำ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลสูง เช่น ของทอด ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม
  • ไม่ปล่อยให้อยู่หน้าจอ เช่น คอมพิวเตอร์ ทีวี แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ เป็นเวลานาน
  • เข้านอนให้เป็นเวลา นอนให้เพียงพอ

การเจริญเติบโตที่ปกติของเด็กทั่ว ๆ ไป

  • น้ำหนักตัวจะเป็น 2 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด   เมื่ออายุ 4-5 เดือน
  • น้ำหนักตัวจะเป็น 3 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด  เมื่ออายุ 1 ปี
  • น้ำหนักตัวจะเป็น 4 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด  เมื่ออายุ 2 ปี
  • เด็กวัยก่อนเรียน (อายุ 2-5 ปี)  น้ำหนักขึ้น ปีละ 2 – 2.5 กิโลกรัม
  • เด็กวัยเรียน (อายุ 6  ปี ขึ้นไป จนก่อนวัยรุ่น)  น้ำหนักขึ้น ปีละ 3 – 3.5 กิโลกรัม

สาระน่ารู้ จาก โรงเรียนวัดวิเวการาม